昨日の泊まり勤務明けに、大川（旧淀川）と淀川沿いをジョギングして帰宅した際の写真を、さらに６枚掲載します。
昨日は大川沿いの写真を紹介しましたが、今回はいずれも淀川沿いで撮ったものです。

　　

　　

泊り勤務明けの本日は昼前後に大阪市内で友人が開いている歯科医院で治療をしてもらったあと、市役所がある中之島まで移動したうえ、大川（旧淀川）と淀川沿いなどを通って、自宅まで２０キロ余りを走りました。

このところずっと、日ごろのトレーニングのほとんどは自宅から職場まで片道２５キロをロードバイクに乗ることのみ。それでも今月初めのトライアスロンでは、そこそこのタイムでゴールできたことから、ますます走る機会を逸していましたが、次の日曜にイベントの手伝いでマラソンの距離を走らなければならないため、前回の泊まり勤務明けに続いて少し長い時間のランニングをしておこうと思ったわけです。

しかし、久々のランニングにしては調子良く走れた前回とは違って、今回は体調がイマイチだったうえに気温も夏並みの高さになったこともあり、かなり苦しい帰宅ランとなりました。次の日曜のイベントに続いて来月は東京夢舞いマラソンと大阪マラソン、その翌月は韓国のコチャン・コインドルマラソンとマラソンの３連チャンも控えていますが、こんな調子では、いずれも苦しむことになりそうです。

つらい練習をすればするほど本番がラクに楽しく走れるというのはマラソンの鉄則ですから、これからでも、なんとか走る時間をねん出してマラソンシーズンに備えたいものです。

さて、２回に分けて掲載する本日の帰宅ランの写真の１回目は、大川沿いで撮った６枚です。

　　　　　　　　

　 　

泊り勤務となった本日は夕方に出勤するまでの日中、息子と２人で留守番をすることになり、彼を連れて午前、午後と２度の散歩に出かけました。掲載する写真は、そのうち見事な秋晴れとなった午前中、交通安全祈願で知られる自宅近くの成田山不動尊に行った際に撮った６枚です。

　　

　　

おだやかな秋の日となった一昨日、休みをいただいていた私は日中に息子と留守番をすることになり、昼前後に約３キロ離れた実家まで息子をベビーキャリアにかついで往復しました。その際に道すがら、高倍率ズームレンズ付きのカメラでスナップした秋の花や風景などの写真６枚をアップします。

　 　

　 　

一昨日に奈良・北生駒から大阪・枚方までのトレイルを中心とした１５キロ余りを走った際の写真を、もう１回だけ掲載します。最終・３回目の本日は、コース後半のハイライトである展望の山、交野山（こうのさん）と国見山のそれぞれの山頂とその前後で撮った６枚をアップします。