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“走るマラソンカメラマン”辰巳郁雄写真展 走った!撮った!世界のマラソン

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夕暮れのご近所ラン

泊り勤務明け翌日で休みをいただいた本日は、日中に家の用事がありましたが、夕方になって買い物がてら近所を6キロほど軽く走りました。

掲載した写真はオレンジ色の花が目立つノウセンカズラを撮った2枚と、やはりオレンジ色の夕日に照らされた坂道の頂上付近の風景です。1枚目のノウセンカズラは、コーラの看板がかかる三叉路の酒屋さんの外で見かけ、2枚目のノウセンカズラは、両親が住む実家に近い坂道のわきの高いコンクリート擁壁の中ほどから生えていました。
夕日に照らされた坂道は、やはり実家から最寄駅に向かう途中にあって、大学時代は通学時に毎日ここを走って越えていったところです。

最近は日常的にある程度のトレーニングをするようになって、体が動くようになってきましたが、3日前に少し長い距離を走ったうえ一昨日から昨日にかけて泊り勤務をこなすと、どっと疲れてしまい、昨日も本日も昼寝をしてしまいました。
もっと若かったころは泊まり明けにそのままマラソンを走っても平気でしたが、さすがにこのころは3時間ほどしか眠れない泊り勤務をこなすと、その後1日半ぐらいは心身ともに使い物にならなくなることが少なくありません。
それでも、本日の夕方に軽く走ってみると、やはり全くトレーニングができていなかったころに比べて体は動くもので、しっかりと睡眠で疲れをとりつつトレーニングを続けるのが、健康やパフォーマンスの維持には良いようです。

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