FC2ブログ
“走るマラソンカメラマン”辰巳郁雄写真展 走った!撮った!世界のマラソン

最新トラックバック

カレンダー

07 | 2016/08 | 09
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

月別アーカイブ

FC2カウンター

全記事表示リンク

色づくビル、水たまり

明日までの4日間の勤務シフトを同僚から、そっくり交換してほしいと頼まれたため、泊り勤務が多いことなどから、ただでさえ人並み以上に休みをいただいているのに、昨日までが3連休となり、そのおかげで韓国の大学生たちの接待をすることができましたが、トレーニングは、ほとんどできませんでした。職場までの行き帰りでロードバイクに乗ったり走ったりするのが、今の私のトレーニングの大部分だからです。

そして本日と明日は、ようやく2日続けて日中の勤務となり、とりあえず本日はロードバイクで通勤しました。本当はランニングの練習が絶対的に不足していることから、走った方が良いとは思うのですが、1時間早く起きる気も朝のうちから30度近い猛暑の中を走る気もなかなかしないため、ついバイク通勤になります。

とは言いましても、来月には少し長い距離のトライアスロンを控えているため、本日は同じバイク通勤でも、いつもに比べると少しだけ頑張ってスピードを上げて走ることにしました。年をとってくると、ランニングでもバイクライドでも、「ちょうど気持ちの良いスピード」は、どんどん落ちていきます。それに、持久力の低下以上に筋力の低下を実感するようになってきます。
そんな中で、いつもいつも気持ちの良いスピードに甘んじていては、トレーニングをしてもパフォーマンスの向上にはつながりません。
しかも私の場合は、幼い子ども2人を抱えていることからトレーニングできる時間は以前よりもずっと少なく、限られています。

それでもなお、レースで少しでもパフォーマンスを上げようと思うと、筋力トレーニングにもなるくらいの強度を上げた練習をした方が良いということになるわけです。
自宅と職場の往復となると、時間がタイトな往路では、意識しなくても、それなりに強度を上げざるを得ませんが、本日は、さらにもう少しだけ頑張ってみました。

というわけで、往路に撮った写真はありませんが、それなりに飛ばしながら、目を引く景色が現れると立ち止まることができた復路の夕暮れどきの景色を掲載します。ごらんの通り、夕日を浴びてオレンジ色に染まる高層ビル群や、夕焼けの真っ赤な色を映していた水たまりなどです。

BL160824バイク帰宅IMG_3131  BL160824バイク帰宅2IMG_3137  BL160824バイク帰宅3IMG_3141

スポンサーサイト