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“走るマラソンカメラマン”辰巳郁雄写真展 走った!撮った!世界のマラソン

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厳寒にジテツー再開

先月下旬からちょっとした走り込みを始めたのに伴い休んでいたロードバイクによる自転車通勤=ジテツーを本日、厳しい寒さの中で再開しました。

昨年12月初めに転倒して捻挫した右足首が、走れるようになってもなお微妙に痛み、違和感も続いていることから、足首への負担が大きいランニングだけで練習量を増やしたままにするよりも、負担を減らしたうえ足首周りの筋肉を別の形で鍛えられるバイクライドをクロストレーニングとして挟みながら走る方が賢明だと思われるからです。
とはいうものの、一度さぼってしまったバイク通勤を暗い中でやるのは気が進まず、朝早くから夕方前までのシフト勤務となった本日を再開のタイミングとしました。ただ既に立春を過ぎているとはいえ本日はこの冬一番の寒さとなり、朝方は手袋を二重にしてシューズカバーも着けていても手足の指先の感覚がなくなるほどで、足腰よりは気持ちを鍛える練習となりました。

とはいえ、帰りは気温が上がったわけではなかったものの日差しも出て、かつコースの大半を占める淀川の河川敷では追い風基調となったため、余裕で30キロ以上をキープしながら久々のバイクライドにしては快調に飛ばすことができました。

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