休みをいただいた本日は、久々に自宅をスタートする朝のジョギングをしました。
健康診断で判明した眼底の出血が、高血圧・動脈硬化を背景にしていると指摘されたことから、心機一転して生活を改善しようとする一環として、マラソン・トライアスロンの大会に向けたトレーニング期間でなくても、できれば毎日体を動かしておこうと思ったからです。

コースはロードバイク通勤で川沿いを通る淀川に出て、職場とは反対の上流に進み、マラソン大会の会場にも使われる京阪・枚方公園駅近くの河川敷公園を経て、京阪の線路沿いに戻ってくるという７キロ余り。
本日は梅雨入りとあって、昼前後には蒸し暑くなりましたが、朝のうちはさわやかな風も吹き、快適に走ることができました。
久々に朝ジョグをしてみると、やはり１日を気持ちよくスタートできます。今後も、朝からの勤務でバイクに乗る日以外は、短い距離であってもできるだけ走るのを日課にしたいと考えています。