泊まり勤務明けの本日は朝から予報通りの小雨もよう。
長い距離のランニングは当初からパスして、まず電車とバスに乗り継ぎ行きつけのスポーツクラブで１キロ半ほどを泳いだ後、雨が小止みになっていたのを見て水着からランニングウエアに着替え、少し遠回りして５キロほどをジョギングして帰宅しました。

その途中では母が入所し、近所で１人暮らしをしている父もデイサービスに通っている施設に立ち寄ってランウエアのまま２人と立て続けに面会し、ランチ前に盛りだくさんのメニューをこなすことができました。
高台にあるクラブの駐車場わきから撮った景色に加え、掲載するのは道すがら目にとまったノウセンカズラとキョウチクトウの花。公園や学校の敷地外側に植えられることの多いキョウチクトウは、子どものころに住んでいた木造平屋の大阪市営住宅のわきにも植わっていて、ちょっと懐かしい花です。