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“走るマラソンカメラマン”辰巳郁雄写真展 走った!撮った!世界のマラソン

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しゃぶしゃぶで満腹

宿直明けの本日は家族の記念日で、帰宅時に京阪の自宅最寄駅から2つ手前の寝屋川市で下車して途中で買い物を挟み5キロほどを走った後、夕方には子どもたちの希望も受け、しゃぶしゃぶの専門店で食べ放題のディナーを楽しみ、体重が一時的に2、3キロ増えるほど満腹になりました。

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頸動脈にたまったプラークなど動脈硬化の改善を目指して食事療法を続けている私にとって、肉の脂身は避けた方が良い食材の一つです。とはいえ日常的に多くの量を食べなければ問題ないように思われ、本日のところは少しばかり口にしたほか、脂身の少ない鶏肉や野菜を多めにいただくなどしました。

一方、やはり飲み過ぎを控えるべきビールは、時間制限のある食べ放題で追加料金を支払っていただくのはお腹のスペースを狭めるうえ時間の無駄にもなりますので注文せず、全体的には外食とはいえ健康的な食事を楽しめました。
ただデザートは別腹でもあり控えることはしませんでしたが、これも油の少ない和風のメニューもあって、かなりがっつりいただきましたが自分なりの気遣いを加えることができました。
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